Центр общественного здоровья в Воронеже

Центр общественного здоровья в Воронеже

Профилактика интернет-зависимости и шопоголизма

Интернет-зависимость не является психическим расстройством по медицинским критериям (DSM-5 и МКБ-10), однако в МКБ-11 (май 2019) включены зависимость от видеоигр и зависимость от азартных онлайн-игр, а так же болезнь шопоголизм.


Интернет стал доступен для людей во всем мире. Если еще недавно проверить почту или ответить на сообщение можно было лишь со стационарного компьютера дома или в офисе, то сегодня, с распространением планшетов и смартфонов, мы можем делать это везде - на улице, в транспорте и даже на природе. Желание быть всегда на связи тоже стало одной из вредных привычек.

Впервые об интернет-зависимости заговорили еще в середине 1990-х. Хотя тогда использование интернета и не было столь массовым, тем не менее, уже появились люди, склонные к бездумному брожению по сайтам, онлайн-играм или чатам.

Сегодня выделяют 6 типов интернет-зависимости:
1. Веб-серфинг - бесконечный поиск информации «ни о чем»;
2. Виртуальное общение - бесконечная переписка в чатах и социальных сетях;
3. Игровая зависимость - увлечение онлайн-играми;
4. Навязчивое пристрастие к интернет-аукционам и покупкам - шопоголизму;
5. Желание постоянно смотреть любые фильмы через Интернет;
6. Навязчивая склонность к виртуальной интимной близости.

Шопоголизм (ониомания): как часто вы совершаете необдуманные, импульсивные покупки? Если таких случаев не припомните, можно не тревожиться. Но если такое с вами случается, и довольно часто, то у вас шопоголизм или ониомания. Что это такое?

Впервые о шопоголизме как о заболевании и зависимости заговорили еще в 19 веке. Немецкий и швейцарский психиатры Эмиль Крепелин и Эйген Блейлер описали его симптомы и проявления.
На сегодняшний день больше всего людей, страдающих шопоголизмом, проживает в Америке. Там их около 15000000. В Англии 700000 шопоголиков. В России от ониомании страдает 7% населения.

С течением времени вредные привычки перерастают в заболевания. Очень часто за интернет-зависимостью кроются такие серьезные проблемы, как депрессия, низкая самооценка, одиночество. Многие интернет-зависимые склонны снимать стресс при помощи игр или веб-серфинга. Таким образом, желание быть постоянно на связи или сражаться с воображаемым противником становится в один ряд с такими пагубными привычками, как алкоголизм, наркомания и игромания.

Вот в чем основная опасность интернет-зависимости:
• Потеря способности к углубленному логическому мышлению;
• Ухудшение памяти;
• Утрата навыков реального общения;
• Нарушения сна;
• Ухудшение зрения;
• Нарушения работы сердечно-сосудистой системы

Если вы замечаете за собой начальные признаки интернет-зависимости, например, бездумно просматриваете сайты, не зависимо от того, насколько вам это нужно или постоянно проверяете соцсети, то это повод задуматься и принять меры.

Не забывайте, что Ваше здоровье в Ваших руках. Не будьте заложниками своих вредных привычек