Здоровая Москва

Здоровая Москва
Департамент здравоохранения Москвы (ДЗМ)

Мы не синоптики, но уверены на все 100%, что тёплой погоды до весны уже не будет


Совместно с Мариной Анисимовой, заведующей терапевтическим отделением ГКБ №31, подготовили для вас памятку, что нельзя делать при переохлаждении, как не замерзнуть и можно ли согреваться алкоголем.

Подробности

Какие симптомы при переохлаждении?
● слабость;
● дрожь и озноб;
● снижение температуры тела;
● нарушение дыхания;
● замедление речи;
● нарушение двигательной активности;
● посинение кожи и губ;
● замедление сердцебиения;
● потеря сознания.

Как избежать переохлаждения?
● не находитесь долго на сильном морозе и ветре;
● отдавайте предпочтение тёплой многослойной и свободной одежде. Воздух между слоями одежды поможет сохранить тепло, а если станет жарко, будет возможность снять вещь, избежав повышенного потоотделения и намокания одежды;
● сырую одежду сразу же меняйте на сухую;
● не пейте алкоголь и кофеинсодержащие напитки, они снижают терморегуляцию организма;
● за 20 минут до выхода на улицу используйте жирные, питательные кремы, не увлажняющие;
● закрывайте открытые части тела;
● при ощущении холода зайдите в тёплое помещение.

Что делать в случае переохлаждения?
Пострадавшего следует перенести в тёплое помещение, снять холодную одежду и обувь, укутать в тёплые одеяла, напоить чаем. Поможет приём тёплой ванны или душа.

Что нельзя делать при переохлаждении?
Прикладывать к телу грелку и принимать горячую ванну. Запрещено применять растирания, они могут привести к нарушению работы сердца.

Можно ли согреваться алкоголем?
Алкоголь создаёт мнимое тепло, из-за этого человек может не заметить переохлаждение и обморожение.