Здоровая Москва

Здоровая Москва

Гулять на свежем воздухе полезно, но не сегодня

Во время ледяного дождя и гололёда лучше оставаться дома. По словам Андрея Тяжельникова, главного специалиста по первичной медико-санитарной помощи ДЗМ, это поможет избежать серьёзных травм.


Тем, кому пришлось выйти на улицу, врач рекомендует:

- надеть обувь на плоской рифлёной подошве, без каблуков или с низкими широкими каблуками;
- на скользкую обувь наклеить полоски лейкопластыря или наждачной бумаги;
- не бегать, даже если опаздываете;
- при ходьбе не отрывать пятки, как на лыжах.

При падении нельзя держать руки в карманах. Смягчить удар поможет тёплый пуховик.