Здоровая Москва

Здоровая Москва

Как питаться беременным?

Главный диетолог ДЗМ Антонина Стародубова рассказала, что в основе правильного питания беременных лежит употребление всех групп продуктов, а также необходимых витаминов и микроэлементов.

Жирную и солёную пищу специалист рекомендует заменить на отваренные, тушеные и запечённые блюда. Исключить из рациона стоит мясо, рыбу и птицу, не прошедшую полную тепловую обработку.

При снижении или значительном повышении аппетита, желании есть солёную, кислую и острую пищу, а также несъедобные продукты, необходимо обратиться к врачу.