Центр общественного здоровья в Воронеже

Центр общественного здоровья в Воронеже

Зимний травматизм

В зимний период многократно повышается риск получения травм на улице. Этому способствуют обледеневшие тротуары, плохо очищенные, неПоказать ещё посыпанные дорожки, утрамбованный снег, неубранный слежавшийся снег, наледь и сосульки на карнизах и крышах домов.

Меры профилактики
•передвигаясь по скользкому тротуару, необходимо уменьшить величину ша-га, идти, слегка согнув колени, стараясь ступать на всю подошву;
•не держать руки в карманах, а равномерно балансировать ими;
•зимняя обувь не должна быть на высоких каблуках или платформе; хорошо, если подошва обуви толстая и рифлёная;
•сумки с покупками лучше носить в обеих руках, равномерно распределяя вес;
•на остановке лучше стоять подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не попасть под колеса автобуса, не стоит пытаться бежать за уходящим транспортом;
•пожилым людям при передвижении в гололёд следует пользоваться средствами дополнительной опоры; беременным женщинам не стоит выходить на улицу без сопровождения.

Учимся правильно падать
•При падении не выставляйте вперёд руку или ногу. Велика вероятность, что именно эта конечность сильнее всего пострадает.

•Падая на спину, раскиньте руки в стороны, а подбородок прижмите к груди, чтобы избежать удара головой о землю.

•Падая на лестнице, в первую очередь берегите голову, сгруппируйтесь и закройте её руками. К тому же в этом положении вы точно не упадёте на спину, а значит, убережёте от травм и позвоночник.

•Если вы уже поскользнулись, и процесс падения не остановить, постарайтесь присесть – этим вы сократите высоту падения. Безопаснее всего па-дать на бок.