Центр общественного здоровья в Воронеже

Центр общественного здоровья в Воронеже

Здоровье человека зависит от следующих факторов:

10% - состояние системы здравоохранения в стране;



20% - экологическая обстановка;

20% - генетическая наследственность;

50% - образ жизни человека.

Можно сделать вывод, что человек сам в большей степени в ответе за состояние своего организма. Конечно, на такой фактор как наследственность оказать ощутимое влияние невозможно, но снизить нагрузку на организм от последствий плохой экологии и, изменив образ жизни, можно кардинально улучшить состояние здоровья:

питайтесь сбалансированно

будьте физически активны

откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение)

соблюдайте режим дня и высыпайтесь

развивайте устойчивость к стрессу