Здоровое питание

Здоровое питание

У 10 млн жителей России врачи диагностировали ИБС, или ишемическую болезнь сердца. Это заболевание требует не только регулярного врачебного наблюдения, но и постоянного соблюдения здорового образа жизни, в том числе и правильного питания.

Что есть при ИБС?

Питание человека с ишемической болезнью сердца должно быть богато калием, магнием, йодом и витаминами группы В. Врачи рекомендуют включать в рацион сухофрукты, напитки из шиповника, крупы и орехи.

Обратите внимание, что суточная норма жиров при ИБС составляет 70–80 г.

Чего категорически есть нельзя?

– крепкие мясные, рыбные, грибные бульоны;

– студни и заливные блюда;

– более ½ ч.л. соли в день;

– сыры, колбасы, соленую рыбу.