Здоровое питание

Здоровое питание

18 млн – именно столько людей в мире страдает от артрита. Что это за заболевание такое и чем оно опасно для человека?

Артрит поражает суставы и ткани вокруг них. В результате люди начинают испытывать боли, у них снижается двигательная активность.

Зачастую артрит возникает после тяжелых инфекций или при снижении иммунитета. В любом случае эта болезнь требует медикаментозного лечения и корректировки питания.

Обратите внимание, что, просто изменив свой рацион, вы не избавитесь от проблемы. Но вместе с лечением, правильно подобранным для вас врачом, сможете облегчить симптоматику.

Что есть при артрите?

– продукты, богатые коллагеном (холодец, заливное из рыбы, фруктовое желе, молочные продукты, бобовые);

– продукты, богатые серой и селеном (отруби пшеничные, горбуша, яйцо куриное, творог, нут, рис, орехи, субпродукты);

– продукты, богатые жирными кислотами омега-3 (селедка, семга, сардины, скумбрия, льняное масло).

Что нельзя при артрите?

– фастфуд;

– шоколад;

– соленые и консервированные продукты;

– продукты, содержащие соланин (томаты, баклажаны, сладкий перец).