Центр общественного здоровья в Воронеже

Центр общественного здоровья в Воронеже

ПРЕИМУЩЕСТВА ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной более ранней смерти.

Эти риски - стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас.

Польза для здоровья начинается уже через час

⃣Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты частота сердечных сокращений снижается, артериальное давление начинает снижаться.

⃣Всего через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень возвращается к норме, а уровень кислорода в организме увеличивается.

⃣Уже через 1 день после отказа от курения риск инфаркта миокарда уменьшается.

⃣Спустя сутки после отказа от курения артериальное давление становится устойчивым.

⃣Через 2 дня после прекращения курения человек может заметить обострение обоняния и более яркие вкусовые ощущения.

⃣Через 3 дня после отказа от курения уровень накопленного никотина в организме истощается.

⃣Уже через 1 месяц лёгкие функционируют гораздо лучше.

⃣В течение следующих нескольких месяцев после отказа от курения кровообращение продолжает улучшаться.

⃣Через три месяца после прекращения курения у женщин может улучшиться фертильность.

Через 9 месяцев после прекращения курения дышать гораздо легче.

⃣⃣Через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца снижается вдвое. Он будет уменьшаться и далее.

⃣⃣Спустя 10 лет шансы человека заболеть раком лёгких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.

⃣⃣После 15 лет отказа от курения вероятность развития ишемической болезни сердца эквивалентна некурящему.

Через 20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, включая заболевания лёгких и рак, падает до уровня человека, который никогда в жизни не курил.

⃣⃣Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет.

Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения