Здоровое питание

Здоровое питание

Слышали ли вы что-нибудь о никотиновой кислоте? А если мы скажем, что вы точно с ней знакомы как с одним из витаминов группы В?

Сегодня мы поговорим о витамине В3 (РР). Недостаток этого нутриента в первую очередь отражается на кожном покрове и слизистых: могут появляться шероховатые пятна на коже, а еще воспаления во рту.

Но, к счастью, эти проблемы исчезают, как только уровень никотиновой кислоты в организме приходит в норму. А для этого рекомендуем включить в рацион богатые витамином В3 продукты. Смотрите их список на карточке.