Здоровое питание

Здоровое питание

Грецкий орех – самый популярный орех в мире. Такого звания он достиг не только из-за своей доступности, но и благодаря полезным качествам.

Например, грецкий орех богат витаминами С, В и Е, а также магнием, железом, фосфором и полиненасыщенными жирными кислотами.

Такой химический состав ореха способствует нормализации пищеварения, укреплению иммунитета. Кроме того, доказано, что регулярное употребление этого продукта помогает работе мозга.

С пользой разобрались, теперь предлагаем посмотреть, что же интересного мы еще не знаем про грецкие орехи. Внимание на карточки.