Минздрав России

Минздрав России

6 правил, как есть блины и не поправиться

Как есть блины на Масленицу и не набирать вес?



Разбираемся вместе с главным внештатным специалистом Минздрава России по медицинской профилактике Любовью Дроздовой.

Если коротко, то:

⃣ Соблюдайте меру;

⃣ Ешьте блины на завтрак, а не на ужин;

⃣ Готовьте блины сами и из полезных ингредиентов;

⃣ Как можно меньше сахара!

⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии должно быть равно или меньше количества затрачиваемой;

⃣ Пейте достаточное количество воды.

Рецепт полезных блинов, рассказывали здесь