Минздрав России

Минздрав России

Никогда не поздно изменить образ жизни

Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:

Пить достаточно жидкости;

Сбалансированно питаться;

Регулярно уделять время умеренной физической активности;

Заботиться о своем психологическом здоровье;

Общаться с родными и близкими людьми;

Не забывать тренировать мозг через познание нового.

Например, сохранить здоровье мозга поможет:

🟢 Изучение новых языков;

🟢 Чтение;

🟢 Разучивание стихов;

🟢 Рисование;

🟢 Пение

Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках

А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово



https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/