Здоровое питание

Здоровое питание

Зеленый чай в отличие от черного сохраняет больше полезных нутриентов, так как не подвергается длительной ферментации.

Многочисленные исследования напитка подтверждают, что его преданные поклонники живут дольше. А все потому, что в зеленом чае содержатся полифенолы – мощные природные антиоксиданты.

Что еще можно найти в этом напитке:

– витамины А, С, Р, К и группы В;

– фтор, кальций, цинк, медь, железо, магний;

– 20 видов аминокислот;

– алкалоиды.

Но не все так просто с зеленым чаем. Кому он противопоказан?

– людям, принимающим антикоагулянты;

– чувствительным к кофеину;

– людям с низким уровнем железа в крови (анемией).