Здоровое питание

Здоровое питание

Дефицит нутриентов во взрослом возрасте приводит к нарушению работы организма. В детском может стать причиной серьезных заболеваний и даже нарушений умственного развития.



Из-за этого многие педиатры рекомендуют родителям включать в рацион детей разного возраста БАДы или же продукты, обогащенные самыми необходимыми нутриентами.

Что из обогащенных продуктов сегодня есть на рынке:

– молоко и кисломолочные продукты (витамины С, А, D, Е, В1, В2, В6, В12, В3, кальций, ниацин, фолиевая кислота, пробиотики, пребиотики);

– яйца куриные (йод, селен, витамины группы В, витамины А, С, РР, фолиевая кислота);

– соки (витамины С, В1, В2, В6, В12, В3, ниацин, фолиевая кислота, биотин);

Последние следует включать в рацион ребенка в умеренных количествах и следить за содержанием добавленного сахара и калорийностью.

А из чего состоит рацион ваших детей?