4-10 ноября - неделя сохранения душевного комфорта

4-10 ноября - неделя сохранения душевного комфорта

Регулярное потребление омега-3 жирных кислот помогает меньше волноваться, улучшает самочувствие и настроение,

повышает общий тонус



Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах, льняном семени, кунжуте, шпинате, брокколи, печени тески, авокадо и др. имеют также

• противовоспалительные свойства

• способствуют здоровью мозга

• снижают уровень триглицеридов в организме, что уменьшает риски сердечно-сосудистых болезней

• помогают поддерживать нормальный вес

• улучшают работу желудочно-кишечного тракта

• способствуют снижению «плохого» холестерина

• укрепляют иммунитет

• улучшают регенерацию тканей

• обладают противовоспалительным эффектом

• снижают риск развития онкологических заболеваний

• важны для работы эндокринной системы