Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 05.03 | 77.8 | 0.63 |
| ▼ | EUR | 05.03 | 90.75 | 0.02 |
26.01. – 01.02. 2026г. - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
08:55
29.01.2026
26.01. – 01.02. 2026г. - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
Сахарный диабет: образ жизни
В Россошанском районе на диспансерном учете состоит более 2000 больных сахарным диабетом, однако истинное число пациентов гораздо больше. Дело в том, что диабет может длительное время никак себя не проявлять, и люди не подозревают о наличии у них заболевания.
Напоминаем основные девять симптомов диабета:
1⃣ Постоянная жажда, сухость во рту;
2⃣ Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи в сутки;
3⃣ Повышенная утомляемость, слабость;
4⃣ Снижение веса;
5⃣ Иногда повышенный аппетит;
6⃣ Ухудшение зрения;
7⃣ Снижение эрекции у мужчин;
8⃣ Частая молочница (вагинальный кандидоз) у женщин;
9⃣ Воспалительные процессы, расчесы на коже, плохо заживающие раны и ссадины.
Обязательно проконтролируйте уровень глюкозы крови при появлении вышеперечисленных симптомов, а также в том случае если:
у вас избыточная масса тела, и абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин более 102 см, у женщин более 88 см);
ваши ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет;
у вас низкий уровень физической активности;
ваш ребенок при рождении весил более 4 кг;
во время беременности у вас был высокий уровень глюкозы в крови;
у вас артериальная гипертония (АД 140/90 мм.рт.ст);
у вас низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛВП -0.9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (более 2.82 ммоль /л)
Если установлен диагноз «сахарный диабет», знайте – это не приговор. При тщательном соблюдении всех врачебных рекомендаций и ответственном подходе к своему собственному здоровью, жизнь больного ни чем не отличается от жизни здорового человека.
Сахарный диабет – это образ жизни!
Чтобы не допустить развития сахарного диабета помните об основных мерах профилактики:
Правильно питайтесь. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, содержать достаточное количество овощей и фруктов;
Предупреждайте развитие инфекционных и вирусных заболеваний – это одна из причин развития сахарного диабета;
Откажитесь от алкоголя и табака – риск развития диабета уменьшится в разы;
Поддерживайте нормальный индекс массы тела (в пределах 18.5 – 25). Ели имеется избыточная масса тела или ожирение необходимо соблюдать рекомендации по снижению веса:
Сохраняйте положительный эмоциональный статус. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение может привести к развитию заболевания.
Уважаемые россошанцы! Помните! Здоровый образ жизни – основа профилактики сахарного диабета!
В.А. Лозенко
зав. отделением медицинской профилактики
Сахарный диабет: образ жизни
В Россошанском районе на диспансерном учете состоит более 2000 больных сахарным диабетом, однако истинное число пациентов гораздо больше. Дело в том, что диабет может длительное время никак себя не проявлять, и люди не подозревают о наличии у них заболевания.
Напоминаем основные девять симптомов диабета:
1⃣ Постоянная жажда, сухость во рту;
2⃣ Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи в сутки;
3⃣ Повышенная утомляемость, слабость;
4⃣ Снижение веса;
5⃣ Иногда повышенный аппетит;
6⃣ Ухудшение зрения;
7⃣ Снижение эрекции у мужчин;
8⃣ Частая молочница (вагинальный кандидоз) у женщин;
9⃣ Воспалительные процессы, расчесы на коже, плохо заживающие раны и ссадины.
Обязательно проконтролируйте уровень глюкозы крови при появлении вышеперечисленных симптомов, а также в том случае если:
у вас избыточная масса тела, и абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин более 102 см, у женщин более 88 см);
ваши ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет;
у вас низкий уровень физической активности;
ваш ребенок при рождении весил более 4 кг;
во время беременности у вас был высокий уровень глюкозы в крови;
у вас артериальная гипертония (АД 140/90 мм.рт.ст);
у вас низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛВП -0.9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (более 2.82 ммоль /л)
Если установлен диагноз «сахарный диабет», знайте – это не приговор. При тщательном соблюдении всех врачебных рекомендаций и ответственном подходе к своему собственному здоровью, жизнь больного ни чем не отличается от жизни здорового человека.
Сахарный диабет – это образ жизни!
Чтобы не допустить развития сахарного диабета помните об основных мерах профилактики:
Правильно питайтесь. Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным, содержать достаточное количество овощей и фруктов;
Предупреждайте развитие инфекционных и вирусных заболеваний – это одна из причин развития сахарного диабета;
Откажитесь от алкоголя и табака – риск развития диабета уменьшится в разы;
Поддерживайте нормальный индекс массы тела (в пределах 18.5 – 25). Ели имеется избыточная масса тела или ожирение необходимо соблюдать рекомендации по снижению веса:
Сохраняйте положительный эмоциональный статус. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение может привести к развитию заболевания.
Уважаемые россошанцы! Помните! Здоровый образ жизни – основа профилактики сахарного диабета!
В.А. Лозенко
зав. отделением медицинской профилактики
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Оставить сообщение: