Осторожно гололед
09:40
03.02.2026
Осторожно гололед
Основа профилактики - использование хорошей зимней
обуви , которая будет тёплой, удобной, а также нескользящей, желательно с невысокой рифленой подошвой, на низком широком каблуке.
Чтобы снизить вероятность падения, нужно соблюдать некоторые правила:
ходить не спеша, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню;
очень важно не держать руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома);
поскользнувшись, надо успеть сгруппироваться, быть готовым к падению:
лучше всего падать на бок, ни в коем случае не стоит приземляться на выпрямленные руки;
нежелательно выходить из дома в темное время суток, в очень холодную погоду, когда идет снег и скользко; пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или гулять в сопровождении близких, особенно это важно при переходе улицы, при спуске с лестницы и подъеме по ней;
во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее. Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.
Если падения избежать не удалось, следует обратить внимание на появление следующих симптомов: появилась острая боль в руке или ноге, «распух» сустав, появилась головная боль,
головокружение. В этих случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Помните, что в пожилом возрасте даже небольшой удар может вызвать перелом. Это связано с возрастными особенностями скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок мышечного каркаса). Нередко травмы носят очень тяжелый характер и лечатся месяцами (перелом шейки бедра, позвоночника).
В.А. Лозенко,
зав. отделением медицинской профилактики
Оставить сообщение: