Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 24.08 82.92 0
EUR 24.08 96.86 0

Весной организм испытывает дефицит витаминов.

10:34 20.03.2026
Весной организм испытывает дефицит витаминов. Это вызвано нехваткой солнечного света, скудным рационом после зимы и сезонными нагрузками. Симптомы включают усталость, сухость кожи, хрупкость волос, снижение иммунитета и нервное напряжение.

Основные витамины

ВИТАМИН D самый большой дефицит после зимы. Необходим для усвоения кальция и фосфора, укрепляет волосы, кости и зубы, поддерживает иммунитет борется с утомляемостью.

ВИТАМИН С (Аскорбиновая кислота) защищает от простуд, укрепляет иммунитет, помогает бороться с инфекциями и ускоряет восстановление после болезней, укрепляет сосуды.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В (B1, B2, B6, B12) отвечают за энергию, работу нервной системы и состояние кожи.

ВИТАМИН A поддерживает органы зрения, здоровье кожи и слизистых оболочек, борется с сухостью и шелушением, часто возникающими весной.

ВИТАМИН E обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений и замедляет процессы старения.

ВИТАМИН H ключевой для обмена белков, жиров и углеводов, красоты кожи, волос и ногтей. Поддерживает работу нервной системы и помогает вырабатывать энергию.

ВИТАМИН К предотвращает кровотечения, помогает усваивать кальций, предотвращая его отложение в сосудах.

ВИТАМИН F жизненно необходим для обмена веществ, здоровья кожи, сердца и иммунитета.
49
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom