- РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ: "КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ?" -

- РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ: "КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ?" -

Дорогие друзья, 13 апреля для учащихся лицея проводились очередные в этом учебном году внеурочные занятия в рамках проекта "Разговоры о важном" на тему "Как справляться с волнением?», нацеленные на осмысление обучающимися понятия «волнение»; развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; формирование осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье; мотивация
к формированию полезных привычек.

В ходе занятия участники поговорили о том, почему возникает волнение и как оно влияет на наше тело и мысли; разобрали типичные ситуации, когда волнение особенно сильно (экзамены, соревнования, публичные выступления); узнали о полезных техниках для снижения тревоги прямо «здесь и сейчас»; попрактиковали дыхательные упражнения — простой и доступный способ вернуть себе спокойствие; обсудили, когда стоит обратиться за помощью к близким или специалистам.

Кроме того, обучающиеся выполняли интерактивные задания, разбирали реальные жизненные ситуации и учились распознавать свои эмоции

В заключение все обсудили итоги, а также получили возможность обобщить и сформулировать собственное мнение о том, что они узнали сегодня, приняв участие в заполнении рабочих листов и интеллект-карт по теме занятия, и пришли к выводу, что волнение — это не препятствие, а сигнал, с которым можно научиться работать и использовать его в свою пользу.

Уважаемые лицеисты, помните, что волнение — это естественно и учитесь управлять им правильно вместе с нами, вместе с Подгоренским лицеем имени Н.А. Белозорова!!!

#образование #Россошанский_район #Подгоренский_лицей_имени_Белозорова #МБОУПодгоренскийлицейимениНАБелозорова
#навигаторыдетства #Образованиеврн #навигаторыврн
#НавигаторыДетства #РДДМ #Росдетцентр
#навигаторыдетстваврн #образованиеврн #НавигаторыВрн #НавигаторыДетстваврн #советники #РоссошанскийРайон #разговорыоважном #Разговорыоважном #СоветникиРоссоши #НавигаторыДетства36