Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 21.07 | 78.32 | 0.08 |
| ▼ | EUR | 21.07 | 89.55 | 0.35 |
Всемирный день бега отмечается ежегодно в первую среду июня.
09:09
03.06.2026
Всемирный день бега отмечается ежегодно в первую среду июня.
Его главная цель — популяризация здорового образа жизни, объединение бегунов по всему миру и приобщение к спорту людей любого уровня подготовки.
Бег помогает похудеть
Регулярные пробежки делают тело более стройным и подтянутым, сокращается количество жировой ткани, а мышечная масса, напротив, увеличивается.
Бег увеличивает выносливость
Сердечная мышца становится сильнее, объём лёгких — больше, а пульс во время пробежек — ниже. Мы меньше устаём и готовы преодолевать большие расстояния, другими словами, становимся выносливее.
Бег помогает набрать норму шагов
Даже 30-минутная тренировка поможет вам выполнить норму физической активности вдобавок к тем шагам, что вы совершите в течения дня. А это однозначный плюс к здоровью.
Бег улучшает самочувствие и повышает настроение, помогает при стрессе
Часто после рабочего дня мы ощущаем усталость и недостаток энергии. Благодаря бегу вы можете повысить общее самочувствие и настроение.
Бег полезен для здоровья
Занятия бегом благотворно влияют на разные процессы, происходящие в организме. Лучше работает эндокринная система, сердечно-сосудистая, дыхательная и т.д.
Бег сохраняет молодость
У бегунов лучше выглядит кожа и цвет лица — во время бега вырабатывается гормон окситоцин, который препятствует преждевременному старению кожи. Благодаря бегу, тело становится более подтянутым, а мышцы — рельефнее.
Бег полезен для мозга
Мозг остаётся в хорошей форме вне зависимости от возраста; благодаря бегу, он не разрушается, а наоборот — поддерживается и развивается. Постоянная аэробная активность предупреждает болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Бег объединяет и укрепляет отношения
Сила бега и в том, что он объединяет совершенно разных людей. Это уникальная площадка для обретения новых знакомств, возможность установить контакт с теми, с кем просто так вы вряд ли бы начали отношения.
Его главная цель — популяризация здорового образа жизни, объединение бегунов по всему миру и приобщение к спорту людей любого уровня подготовки.
Бег помогает похудеть
Регулярные пробежки делают тело более стройным и подтянутым, сокращается количество жировой ткани, а мышечная масса, напротив, увеличивается.
Бег увеличивает выносливость
Сердечная мышца становится сильнее, объём лёгких — больше, а пульс во время пробежек — ниже. Мы меньше устаём и готовы преодолевать большие расстояния, другими словами, становимся выносливее.
Бег помогает набрать норму шагов
Даже 30-минутная тренировка поможет вам выполнить норму физической активности вдобавок к тем шагам, что вы совершите в течения дня. А это однозначный плюс к здоровью.
Бег улучшает самочувствие и повышает настроение, помогает при стрессе
Часто после рабочего дня мы ощущаем усталость и недостаток энергии. Благодаря бегу вы можете повысить общее самочувствие и настроение.
Бег полезен для здоровья
Занятия бегом благотворно влияют на разные процессы, происходящие в организме. Лучше работает эндокринная система, сердечно-сосудистая, дыхательная и т.д.
Бег сохраняет молодость
У бегунов лучше выглядит кожа и цвет лица — во время бега вырабатывается гормон окситоцин, который препятствует преждевременному старению кожи. Благодаря бегу, тело становится более подтянутым, а мышцы — рельефнее.
Бег полезен для мозга
Мозг остаётся в хорошей форме вне зависимости от возраста; благодаря бегу, он не разрушается, а наоборот — поддерживается и развивается. Постоянная аэробная активность предупреждает болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Бег объединяет и укрепляет отношения
Сила бега и в том, что он объединяет совершенно разных людей. Это уникальная площадка для обретения новых знакомств, возможность установить контакт с теми, с кем просто так вы вряд ли бы начали отношения.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom