17 -23.08.

17 -23.08. Неделя отказа от алкоголя
Любители выпить быстро становятся профессионалами
"Один раз попробую – ничего не случится" – так думают многие подростки, впервые беря в руки бутылку. Но последствия могут быть страшными: зависимость, разрушенное здоровье, сломанная жизнь. Итог – профессионал алкоголик. Как защитить себя и своих друзей?

Почему это опасно
Физиология – организм подростка ещё растёт, а алкоголь бьёт по печени, мозгу и сердцу.
Психика – спиртное усиливает депрессию, тревожность и снижает самоконтроль.
Будущее – зависимости, проблемы с учёбой, законом и отношениями.

Как сказать "нет"
 Выбирай окружение – настоящие друзья не заставляют пить "за компанию".
Найди альтернативу – спорт, музыка, игры, путешествия дают кайф без вреда.
Не бойся выглядеть "не крутым"– отказ от алкоголя не слабость, а сила.

Если уже пробовал – что делать
Не паникуй, но честно ответь себе: Зачем мне это? (расслабиться? вписаться в компанию?)
Есть ли другие способы решить проблему?
Если сложно остановиться – поговори с тем, кому доверяешь (родители, психолог, близкий друг).

Важно знать!
Миф: "Пиво – не алкоголь" – вредит так же, как и крепкие напитки.
Миф: "Все пьют" – на самом деле, многие подростки выбирают трезвость.
Жизнь без алкоголя – не скучная, а свободная. Ты сам решаешь, что для тебя важно. Сделай свой выбор в пользу здорового образа жизни.

В.А.Лозенко,
зав. отделением медицинской профилактики