Центр общественного здоровья в Воронеже

Центр общественного здоровья в Воронеже

Есть ли список упражнений, которые лучше не делать при проблемах с суставами, давлением и др.?

при значительном избыточном весе, а также при проблемах с суставами нижних конечностей не рекомендуются занятия бегом, прыжками, поднятие тяжестей в положении стоя;
если присутствует склонность к повышению артериального давления, стоит воздержаться от упражнений, связанных с натуживанием (пауэрлифтинг), низкими наклонами, длительным нахождением в позиции вниз головой. Эти же упражнения противопоказаны при глаукоме;
работа с «тяжелыми весами» так же нежелательна при варикозной болезни, геморрое, слабости тазового дна и склонности к опущению внутренних органов;
при бронхиальной астме запрещены упражнения с длительной задержкой дыхания.