Ребёнок идёт в школу!

Ребёнок идёт в школу!

Поступление в первый класс- событие, которое связано для ребёнка и с радостью, и с волнением, и с трудностями. Разом меняется весь уклад его жизни - режим дня, питания, расширяется круг обязанностей. Ребёнок попадает в новую обстановку, встречается с новыми детьми и взрослыми.

Всё это вызывает необходимость приспособления к новым условиям жизни. Даже приходящим в школу из детского сада, не всегда удаётся легко привыкнуть к школьной обстановке. К сожалению, период приспособления к школе иногда оказывает неблагоприятное влияние на состояние здоровья школьника. У некоторых детей появляется перенапряжение нервной системы, снижается сопротивляемость к простудным заболеваниям, нарушаются поведение, сон, аппетит, снижается работоспособность. Вероятность появления этих нежелательных явлений зависит от состояния здоровья ребёнка и от того, как он подготовлен к поступлению в школу. Успех этой подготовки во многом зависит от родителей, педиатров, и воспитателей детских дошкольных учреждений.
Самым важным, первостепенным в подготовке ребёнка к учёбе является здоровье. Понятие «здоровый ребёнок» подразумевает не только отсутствие острых, хронических заболеваний, но и гармоничное психическое и физическое развитие, нормальное функционирование внутренних органов, высокую работоспособность, что обеспечивает устойчивость детского организма к экстремальным и болезнетворным воздействиям. Здоровый малыш - это результат совместной работы семьи, медицинских работников. К неблагоприятным факторам, которые влияют на формирование адаптационных возможностей организма, относятся: заболевания матери во время беременности, осложнения в родах, болезни до трёх месяцев жизни, раннее искусственное вскармливание, отставание в физическом и психомоторном развитии и нарушение их гармоничности, аллергические, частые респираторные заболевания, рахит, анемия.
Профилактическая работа по устранению этих факторов начинает проводиться участковым врачом и медицинской сестрой детской поликлиники ещё до рождения ребёнка. От родителей требуется лишь полное и своевременное выполнение всех медицинских рекомендаций. Особо важное значение имеет медицинское обследование ребёнка перед школой. На основании данных этого обследования делается заключение о возможности начала обучения в школе. Дети с отклонениями в состоянии здоровья требуют особого внимания, их перед поступлением в школу необходимо оздоровить. Некоторые из них нуждаются в индивидуальном подходе к обучению в школе.
Родители должны понимать, что основа воспитания ребёнка - режим дня. Он дисциплинирует, помогает лучше привыкать к новым условиям жизни. Необходимо обратить внимание на полноценный сон.
К концу дошкольного возраста у многих детей постепенно исчезает потребность в дневном сне, а продолжительность ночного сна составляет 10-12 часов. Организуя утренние часы ребёнка, необходимо привить ему навыки самообслуживания - умение быстро умываться, аккуратно одеваться, убирать свою постель. Надо выделить время для утренней гимнастики. В режиме дня на прогулку и подвижные игры на свежем воздухе надо отводить не менее трёх часов. Нередко дети становятся пленниками телевизоров и компьютеров, что наносит серьёзный вред их здоровью. Рекомендуемое время проведения перед телевизором и компьютером для ребёнка - не более 7 часов в неделю.
Укреплению здоровья и повышению работоспособности способствует сбалансированное питание. Пищевые продукты дают человеку энергию, а также необходимые вещества для развития организма и регулирования обмена веществ. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование всех органов и систем.
Пища должна быть полноценной, доброкачественной, лёгкоусваиваемой, вызывающей аппетит, богатой витаминами. Требуется 4-х, 5-ти разовое питание. Пища должна содержать достаточное количество животного белка, молочных продуктов, рыбы, сливочное и растительное масло, овощи и фрукты, соки.
Правильный режим питания способствует поддержанию высокой работоспособности, профилактике заболеваний органов пищеварения.
Ребенок должен соблюдать все правила гигиены. Старайтесь привить ребенку негативное отношение к вредным привычкам. Ограждайте детей от стрессов и перенапряжения.
Задача родителей приучить ребенка к навыкам здорового питания, активного образа жизни и соблюдения режима дня – все это, безусловно, скажется и на успеваемости ребенка.

В.А. Лозенко
Зав. отделением медицинской
профилактики